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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약익산부산 하단 출장토토사이트정읍출장오피수원부산역 모텔 가격⇀수원천안 출장 대행☆(수원출장아가씨)수원국 노┉수원동대구 여관♯수원출장샵강추シ수원출장샵예약♠보령출장샵예약수원천안 유흥온라인카지노수원출장만족보장✦수원구미 모텔 가격♂<수원외국인출장만남>수원부산역 모텔 추천↘수원부산 출장▧수원출장연애인급◐수원출장전화번호✍수원출장맛사지수원토요 경마✥수원콜녀╍〖수원다방 콜〗수원부천 대딸방⇛수원조건 만남 카페┗수원전주 모텔 가격╢수원동대구 모텔┳김해출장마사지샵출장부르는법www.bfakn.club수원여자 부르는 가격シ수원모텔출장마사지샵マ〖수원호텔 걸〗수원콜걸추천カ수원모텔 부산➡수원방콕 에스코트α수원탑 클래스✲수원폰섹 녹음영주출장샵콜걸연천출장만족보장예약금없는출장샵jtvx.kr수원출장맛사지수원출장맛사지수원출장맛사지수원릉콜걸샵
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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