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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-더킹카지노-홀덤천국카지노사이트카지노 환전 알바풀팟↿바카라 아바타♬《더킹카지노》박 카라◘내국인 카지노♣f1카지노┹강친⇩바카라 총판인터넷 포커 게임swarovskiwholesalepriceonsale.top해적바둑이사이트☌바카라 고수↷﹝루비게임﹞바카라 배팅 프로그램→마카오 카지노☈강원 랜드 카지노 후기♜10000 꽁 머니✂온라인카지노마카오 바카라 미니멈▧우리 카지노 먹튀♭﹛바카라게임﹜포커 방법▫카지노 있는 나라↱고스톱사이트☣루비게임총판➳더킹카지노-예스카지노-온라인카지노슬롯머신 알고리즘■트럼프 카드 게임 종류➽(룰렛 확률)바카라 가입머니的바둑이룰㊣슬롯 머신 게임 다운▄라스베가스 포커☁온라인바둑이사이트마카오 슬롯머신 잭팟실전바둑이사이트-솔레어카지노-온라인카지노온라인카지노온라인카지노온라인카지노황금성 먹튀
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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